건강검진 결과표, 이 5가지만 알면 안심할 수 있어요!

수치만 보면 모르겠다면? 건강검진 결과 해석 핵심 포인트 알려드려요

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건강검진 결과표를 받아들면 막막한 숫자와 영어 약어들이 먼저 눈에 들어옵니다.
"도대체 이게 좋은 거야? 나쁜 거야?"라는 질문만 맴돌죠.
막연한 불안감을 없애기 위해 꼭 알아야 할 해석의 기준 5가지를 정리했습니다.
정확한 정보와 함께 실질적인 기준선을 제시해드릴게요.
이제 건강검진 결과 앞에서 당황하지 않아도 됩니다.

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목차

1. 혈압 수치 해석 기준
2. 공복 혈당 수치의 의미
3. 간 수치 (AST, ALT) 정상 범위
4. 콜레스테롤 수치, 어디까지 괜찮을까?
5. 암 표지자 수치, 오해하지 말 것

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혈압 수치 해석 기준

혈압은 가장 기본적인 건강 지표 중 하나입니다.
정상 혈압은 수축기 120mmHg 이하, 이완기 80mmHg 이하로 봅니다.
만약 수축기 혈압이 140 이상이거나, 이완기 혈압이 90 이상이면
고혈압으로 진단되며 관리가 필요합니다.

정상·주의·고혈압 기준을 표로 정리하면 아래와 같습니다.

분류수축기(mmHg)이완기(mmHg)

정상	120 이하	80 이하
고혈압 전단계	121~139	81~89
고혈압	140 이상	90 이상

 

혈압은 하루 중에도 수시로 변동하기 때문에
한 번의 결과만으로 진단하지 않으며, 반복 측정이 필요합니다.

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공복 혈당 수치의 의미

공복 혈당은 당뇨병 여부를 판단하는 핵심 지표입니다.
검사 전 8시간 이상 금식한 상태에서 측정하는 것이 중요합니다.

정상 수치는 7099mg/dL입니다.
100125mg/dL이면 '공복혈당장애'로 분류되며 당뇨병 전단계입니다.
126mg/dL 이상이면 당뇨병으로 진단될 수 있습니다.

이전 수치와 비교해 상승 추세인지 확인하는 것이 핵심입니다.
갑작스러운 상승이 있다면 식습관 또는 스트레스 문제를 의심해보셔야 합니다.

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간 수치 (AST, ALT) 정상 범위

AST(GOT), ALT(GPT)는 간 기능을 평가하는 가장 기본적인 검사입니다.
이 수치가 높다고 무조건 간이 나쁘다는 뜻은 아닙니다.
운동 후 일시적으로 상승하거나 약물 복용, 음주로 인해 변동되기도 합니다.

정상 기준은 아래 표와 같습니다.

검사명정상 범위 (U/L)

AST (GOT)	0~40
ALT (GPT)	0~40

 

두 수치 모두 40 이상이면 간에 염증이나 손상이 있을 수 있으므로
지속적인 관리와 추가 검사가 필요합니다.
특히 AST보다 ALT가 높을 경우 지방간, 간염 가능성이 있습니다.

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콜레스테롤 수치, 어디까지 괜찮을까?

콜레스테롤은 HDL, LDL, 중성지방으로 구분하여 살펴야 합니다.
전체 수치만 보고 판단하는 것은 매우 위험합니다.

HDL은 "좋은 콜레스테롤"로 높을수록 좋고,
LDL은 "나쁜 콜레스테롤"로 낮을수록 좋습니다.
중성지방은 체내 지방대사 이상을 나타냅니다.

3가지 수치를 표로 정리해보면 아래와 같습니다.

구분정상 범위 (mg/dL)

총 콜레스테롤	200 이하
HDL	60 이상 권장
LDL	100 이하 권장
중성지방	150 이하

 

나이에 따라 권장 수치가 조금씩 다를 수 있으니
개인 건강 상태와 병력에 따라 전문의 상담이 필요합니다.

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암 표지자 수치, 오해하지 말 것

암 표지자(종양표지자)는 특정 암의 가능성을 알려주는 참고 수치입니다.
그러나 이 수치가 높다고 해서 암이라는 의미는 절대 아닙니다.
감기, 염증, 음주, 스트레스 등으로도 수치가 변할 수 있습니다.

대표적인 암 표지자 몇 가지를 정리하면 다음과 같습니다.

항목관련 암종정상 수치

CEA	대장암	0~5 ng/mL
AFP	간암	0~10 ng/mL
CA-125	난소암	0~35 U/mL
PSA	전립선암	0~4 ng/mL

 

암 표지자 검사는 진단보다는 추적 관찰 목적에 가깝습니다.
일회성 결과로 섣부르게 판단하지 말고,
의사의 종합적인 판단이 필요합니다.

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건강검진 수치는 추세와 함께 봐야 정확합니다

한 번의 수치만으로 질병을 판단하기보다는
작년과 비교해 변화가 있는지 보는 것이 중요합니다.
또한 수치 하나만 보는 것이 아니라 종합적으로 보는 습관을 들이세요.
예를 들어 혈당과 중성지방, 간 수치가 동시에 상승했다면
생활 습관 전반에 문제가 있을 가능성이 높습니다.

건강검진은 예방의 시작입니다.
수치를 두려워하지 말고, 자신의 건강 상태를 바로 아는 기회로 삼으세요.

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건강검진 결과가 나왔을 때 가장 먼저 해야 할 일

결과표를 받았다면 가장 먼저 다음 3가지를 확인하세요.

확인 항목이유

이전 결과와 비교	추세를 통해 질병 가능성 파악
기준 범위 벗어난 항목	추후 정밀검사 또는 생활습관 개선 필요
의사 소견란	전문가 의견을 우선 확인해야 함

 

건강검진은 단순한 서류가 아닙니다.
내 몸의 경고등이 켜졌는지 알려주는 중요한 신호입니다.
올해 결과표를 받았다면 무심코 넘기지 말고,
이제부터라도 꼼꼼하게 확인해보세요.

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건강검진 해석에 자신감을 갖는 방법

해석이 어려울 땐 당황하지 마세요.
지금 본문에 정리한 다섯 가지 기준을 기억한다면
어떤 수치든 자신 있게 바라볼 수 있게 됩니다.
그리고 무엇보다 중요한 것은
건강검진을 정기적으로 받고,
그 결과를 삶에 반영하는 태도입니다.

나 자신을 위해
건강검진을 단순한 절차가 아닌 ‘건강을 지키는 습관’으로 바꿔보세요.