#눈건강관리 #블루라이트차단 #안구건조증예방 #스마트폰눈보호 #20_20_20법칙 #눈영양소 시력보호1 하루 종일 스마트폰 본다면? 디지털 시대 눈 건강 지키는 꿀팁 디지털 기기 없이 못 사는 시대, 눈은 과연 괜찮을까요?스마트폰, 컴퓨터, 태블릿… 하루 종일 디지털 화면을 바라보는 것이 일상이 되어버린 요즘, 우리의 눈은 끊임없이 혹사당하고 있습니다. 눈이 건조하거나 침침하고, 두통이나 집중력 저하를 느낀 적이 있다면 이미 디지털 눈 피로증후군이 시작된 것일 수 있습니다. 이 글에서는 디지털 시대에 꼭 필요한 눈 건강 지키는 생활 속 실천법을 알려드립니다.블루라이트, 눈 피로의 주범입니다스마트폰이나 컴퓨터 화면에서 나오는 블루라이트는 망막을 자극해 눈 피로를 유발하고 수면 장애의 원인이 되기도 합니다.특히 밤에 어두운 환경에서 스마트폰을 사용하는 습관은 시신경에 큰 부담을 주게 됩니다.블루라이트 차단 필름을 부착하거나, 야간 모드 설정을 활용해 시력 부담을 줄여주세.. 2025. 6. 19. 이전 1 다음
