감정적식사1 스트레스가 체중 증가의 원인일 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 먹는 것만 문제일까? 스트레스가 살찌는 진짜 이유살이 찌는 이유는 단지 많이 먹어서일까요?물론 섭취량도 중요하지만,사실 ‘스트레스’는 체중 증가에 아주 밀접하게 연관된 원인 중 하나입니다.이번 글에서는 스트레스가 어떻게 체중에 영향을 미치는지,왜 아무리 식단을 조절해도 빠지지 않는 경우가 있는지심리적 요인에서 해답을 찾아보겠습니다.스트레스와 체중 증가, 과학적으로 연결돼 있다스트레스를 받으면 우리 몸은‘코르티솔(Cortisol)’이라는 스트레스 호르몬을 분비합니다.이 호르몬은 생존을 위한 에너지 저장 반응을 유도하는데,이때 특히 지방 저장 능력이 활성화됩니다.결과적으로 코르티솔 수치가 높을수록배와 같은 복부 중심으로 지방이 더 잘 쌓이는 경향이 생깁니다.스트레스를 받을수록 당과 지방을 더 찾게 된다스트레.. 2025. 7. 1. 이전 1 다음
