건강기능식품정보2 비타민C 고용량 복용, 감기 예방에 진짜 효과 있을까? 하루 1000mg 이상, 비타민C 많이 먹으면 감기를 덜 걸릴까?"감기 기운이 있으면 비타민C 많이 먹어!"누구나 한 번쯤 들어봤을 이 말,정말로 과학적 근거가 있을까요?비타민C는 대표적인 면역 비타민으로 알려져 있지만,‘고용량’ 복용이 과연 감기 예방이나 치료에 효과적인지에 대해의학계의 의견은 아직도 분분합니다.오늘은 비타민C 고용량 섭취의 실제 효과와주의할 점까지 꼼꼼히 알려드릴게요.목차비타민C, 우리 몸에서 어떤 역할을 할까?고용량 복용이란 얼마를 말하는 걸까?감기 예방 효과, 정말 입증됐을까?감기 증상 완화에 도움이 되는 이유고용량 비타민C의 부작용은?먹는 시간과 흡수율에 따른 복용 팁비타민C 보충제 vs 자연 식품비타민C 섭취 시 꼭 기억해야 할 사실비타민C, 우리 몸에서 어떤 역할을 할까?비타.. 2025. 7. 27. 눈 영양제, 루테인만 챙기면 될까? 필수 성분 총정리 스마트폰 시대, 내 눈 건강을 지킬 영양제 구성 제대로 알고 계신가요?하루 종일 스마트폰, 컴퓨터, TV 앞에서 눈이 혹사당하는 시대입니다. 뻑뻑하고 침침한 눈 때문에 루테인을 찾는 분들이 많지만, 과연 루테인 하나만으로 충분할까요? 오늘은 ‘눈 건강을 위한 진짜 필수 성분들’을 정리해드립니다. 루테인을 포함해 꼭 함께 섭취해야 하는 영양소, 복용 타이밍과 궁합까지 눈에 좋은 영양제 정보 총망라!목차루테인이란 무엇이고, 왜 필요할까?눈 건강에 중요한 다른 영양소들루테인 외 추가 성분 비교 표연령별 눈 영양제 구성 전략복용 시간과 함께 먹으면 좋은 조합눈이 피곤할 때 나타나는 경고 신호제품 구매 시 체크리스트결론: 루테인은 시작일 뿐이다루테인이란 무엇이고, 왜 필요할까?루테인은 황반 중심에 위치한 ‘카로티.. 2025. 7. 16. 이전 1 다음
