건강정보글1 알고 나면 더 건강해진다! 일상에서 꼭 알아야 할 건강 상식 7가지 건강을 지키려면 먼저 ‘건강을 아는 것’부터 시작입니다몸이 보내는 작은 신호들을 무시하다 보면어느새 피로가 쌓이고 질병으로 이어지는 경우가 많습니다.하지만 우리가 평소에 놓치고 있는 생활 속 건강 상식만 잘 챙겨도몸과 마음의 균형을 지키는 데 큰 도움이 될 수 있습니다.이번 글에서는 꼭 알아두어야 할 실속 있는 건강 상식을7가지로 정리해 알려드릴게요. 모르면 손해, 지금 확인해보세요!물은 하루 8잔보다 ‘자주 마시는 습관’이 더 중요합니다건강 상식으로 잘 알려진 ‘하루 8잔 물 마시기’.하지만 더 중요한 건 ‘한 번에 많이’가 아니라‘자주 나누어’ 마시는 것입니다.특히 아침 기상 직후, 식사 전후, 운동 전후는 필수 수분 섭취 타이밍입니다.몸이 마르기 전 꾸준히 공급하는 것이 핵심입니다.수분 섭취 시간대.. 2025. 6. 18. 이전 1 다음
