건강한한끼1 맛있고 간편한 다이어트 도시락 조합 추천 5가지 다이어트 중에도 즐겁게 먹는 도시락, 어떤 게 좋을까?건강한 식단을 유지하면서도 맛있는 음식을 포기하지 않아도 됩니다.다이어트 도시락은 포만감, 영양 균형, 조리의 간편함까지 모두 고려해야 하는데요.이번 글에서는 실제 식단에 바로 활용할 수 있는 도시락 조합 5가지를직접 먹어본 듯한 느낌으로 자세히 소개해드리겠습니다.닭가슴살&현미밥&채소볶음의 정석 조합가장 기본이지만 실패 없는 구성입니다.닭가슴살은 구워도, 에어프라이어에 돌려도 퍽퍽하지 않게 조리할 수 있으며현미밥은 백미보다 식이섬유가 풍부해 포만감을 오래 유지시켜 줍니다.채소는 브로콜리, 당근, 양배추 등을 올리브유에 가볍게 볶으면기름기 없이 담백한 맛을 낼 수 있고, 색감도 살려 식욕을 자극합니다.연어스테이크&퀴노아&아보카도 슬라이스연어는 단백질뿐만.. 2025. 6. 25. 이전 1 다음
