단백질비교1 식물성 단백질 vs 동물성 단백질, 건강에 더 좋은 쪽은? 단백질 선택이 바꾼다, 당신의 건강 수명과 식습관의 질단백질은 근육 생성, 면역 기능 유지, 호르몬 생성 등 우리 몸의 필수 영양소입니다.하지만 단백질의 원천에 따라 체내 작용과 건강에 미치는 영향은 크게 다릅니다.식물성 단백질과 동물성 단백질, 둘 중 어느 쪽이 더 유익한지에 대한 논의는최근 건강 트렌드와 함께 더욱 중요해지고 있습니다.이 글에서는 두 단백질의 차이점과 각자의 장단점을 바탕으로건강한 식단 선택에 도움이 될 수 있는 정보를 제공해드립니다.단백질의 기본: 식물성과 동물성은 무엇이 다를까?단백질은 아미노산이라는 작은 단위로 구성되어 있습니다.총 20종의 아미노산 중 9가지는 우리 몸에서 만들어지지 않기에음식을 통해 반드시 섭취해야 하는 필수 아미노산입니다.동물성 단백질(고기, 생선, 달걀, .. 2025. 7. 11. 이전 1 다음
