생활습관2 두피부터 건강해야 진짜 건강! 머리 두피 건강 꿀팁 총정리 두피가 건강해야 머리도 마음도 건강해질 수 있을까요?두피는 피부이자 모발의 뿌리가 자라는 중요한 터전입니다. 평소 관리가 소홀하면 탈모, 비듬, 가려움, 냄새 등 다양한 문제가 생기며 자신감까지 흔들릴 수 있죠. 이 글에서는 일상 속에서 쉽게 실천할 수 있는 두피 건강 꿀팁들을 정리해드립니다. 건강한 모발을 원한다면 지금 바로 두피부터 시작해보세요.두피 건강이 중요한 이유부터 체크하세요두피는 얼굴 피부보다 더 많은 피지선과 땀샘이 있습니다. 외부에 늘 노출되어 있기 때문에 관리가 소홀하면 금세 트러블이 생기며 모발 성장에도 영향을 미칩니다.모근이 약해지고 모발이 가늘어지거나 빠지는 원인 대부분이 바로 두피 문제에서 시작됩니다. 두피를 청결하고 건강하게 유지하는 것이 모발 건강의 첫걸음입니다.하루 한 번,.. 2025. 6. 18. 땀 많고 지치기 쉬운 여름, 꼭 알아야 할 수분 보충의 모든 것 여름철 수분 부족, 건강에 얼마나 치명적일까요?여름은 뜨거운 햇볕과 높은 습도로 인해 땀 배출이 많아지는 계절입니다.하지만 이때 가장 간과하기 쉬운 것이 바로 ‘수분 부족’인데요.몸속 수분이 줄어들면 단순히 갈증만 생기는 것이 아니라체온 조절 실패, 집중력 저하, 두통, 심지어는 열사병까지 유발될 수 있습니다.이번 글에서는 여름철 필수 건강 습관인 수분 보충에 대해꼭 알아야 할 팁과 실천 방법들을 소개해드리겠습니다.갈증을 느끼기 전에 먼저 물을 마셔야 합니다많은 분들이 목이 마를 때만 물을 마시는데,이 시점은 이미 경미한 탈수가 시작된 상태입니다.특히 고온 다습한 날씨에는 체내 수분이 눈에 띄지 않게 빠르게 소실됩니다.갈증을 느끼기 전, 일정한 시간 간격으로 물을 마시는 습관을 들이는 것이 중요합니다.스.. 2025. 6. 17. 이전 1 다음
