수면제와 멜라토닌, 효과와 부작용 비교! 안전한 선택을 위한 가이드
수면제와 멜라토닌, 어떤 차이가 있을까? 부작용과 장단점까지 꼼꼼히 분석불면증이나 수면장애를 겪는 분들이 늘면서 수면제와 멜라토닌 중 어떤 것을 선택해야 하는지 고민하는 분들이 많습니다. 두 가지 모두 숙면을 돕는 역할을 하지만, 작용 원리와 부작용, 장기 복용 시의 위험성은 크게 다릅니다. 이 글에서는 수면제와 멜라토닌의 효과, 복용법, 부작용, 선택 시 주의점까지 전문의의 관점에서 알기 쉽게 비교해드립니다. 안전하게 숙면을 취하고 싶다면 반드시 확인해야 할 정보만을 모아 정리했습니다.수면제란 무엇이며, 어떻게 작용하나요?수면제는 불면증, 수면장애 환자를 위해 개발된 의약품으로, 뇌 신경의 활동을 억제하거나 진정시켜 빠르고 깊은 잠을 유도합니다. 대표적으로 벤조디아제핀계, 비벤조디아제핀계(졸피뎀, 졸피..
2025. 7. 5.
