영양소흡수율1 비타민C 고용량 복용, 감기 예방에 진짜 효과 있을까? 하루 1000mg 이상, 비타민C 많이 먹으면 감기를 덜 걸릴까?"감기 기운이 있으면 비타민C 많이 먹어!"누구나 한 번쯤 들어봤을 이 말,정말로 과학적 근거가 있을까요?비타민C는 대표적인 면역 비타민으로 알려져 있지만,‘고용량’ 복용이 과연 감기 예방이나 치료에 효과적인지에 대해의학계의 의견은 아직도 분분합니다.오늘은 비타민C 고용량 섭취의 실제 효과와주의할 점까지 꼼꼼히 알려드릴게요.목차비타민C, 우리 몸에서 어떤 역할을 할까?고용량 복용이란 얼마를 말하는 걸까?감기 예방 효과, 정말 입증됐을까?감기 증상 완화에 도움이 되는 이유고용량 비타민C의 부작용은?먹는 시간과 흡수율에 따른 복용 팁비타민C 보충제 vs 자연 식품비타민C 섭취 시 꼭 기억해야 할 사실비타민C, 우리 몸에서 어떤 역할을 할까?비타.. 2025. 7. 27. 이전 1 다음
