체성분체크1 인바디 측정 해석, 진짜 봐야 할 수치는? 체중만 보면 모른다! 인바디에서 확인해야 할 핵심 지표다이어트를 하거나 체형 관리를 할 때체중계 숫자만 보고 판단하면 큰 착각일 수 있습니다.진짜 내 몸 상태를 제대로 파악하려면'인바디' 수치를 정확하게 읽고 해석하는 것이 중요합니다.이번 글에서는 인바디 측정 결과지에서정말 봐야 할 핵심 수치들과 그 의미를쉽게 설명해드릴게요.체중이 아니라 ‘체성분’을 봐야 하는 이유같은 체중이라도근육량과 지방량의 비율에 따라몸의 라인과 건강 상태는 크게 달라집니다.예를 들어 60kg이더라도체지방률이 25%인 사람과 15%인 사람은전혀 다른 체형과 신진대사를 보입니다.그래서 인바디는 단순 숫자보다“구성”을 보는 것이 핵심입니다.꼭 봐야 할 인바디 핵심 지표 5가지항목 의미 체크 포인트골격근량근육량적정 이상이면 체형 유지에.. 2025. 6. 30. 이전 1 다음
