피부탄력1 피부가 말한다! 매일 달라지는 피부를 위한 건강 관리 팁 어떻게 하면 피부가 진짜 좋아질 수 있을까요?피부는 건강의 거울이라 불릴 만큼 우리 몸 상태를 그대로 드러냅니다.요즘 같은 환절기나 스트레스가 심한 시기에는 피부 트러블이 자주 생기기 마련인데요.좋은 피부를 만들기 위해서는 단순히 화장품에만 의존하기보다는생활습관, 식단, 수면 등 전반적인 루틴을 함께 조절하는 것이 중요합니다.이번 글에서는 피부가 스스로 좋아지도록 도와주는 생활 속 피부 건강 팁을 소개해 드릴게요.하루 물 섭취량, 생각보다 중요합니다피부 속 수분이 부족하면 자연스레 탄력이 떨어지고 주름이 생기기 쉽습니다.충분한 수분 섭취는 피부장벽을 튼튼하게 만들고, 노폐물 배출도 원활하게 해줍니다.성인 기준 하루 약 1.5~2리터의 물 섭취가 적당하며,아침 기상 직후와 식사 사이에 물을 마시는 것이 특.. 2025. 6. 17. 이전 1 다음
