햇빛, 땀, 피지 폭발! 여름철 피부 건강을 지키는 관리 꿀팁 총정리

더운 여름, 피부 트러블 없이 보내려면 무엇부터 챙겨야 할까요?

여름은 자외선, 땀, 피지 분비가 가장 활발해지는 계절입니다.
기온과 습도가 동시에 높아지면서 모공이 열리고,
트러블이나 각질, 유분이 평소보다 더 쉽게 발생할 수 있는데요.
특히 잘못된 관리 습관은 여드름, 잡티, 피부 손상으로 이어질 수 있습니다.
이번 글에서는 여름철 피부를 건강하게 유지하기 위한
실전 꿀팁들을 꼼꼼히 소개해 드릴게요. 지금부터 꼭 챙겨보세요!

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여름 피부의 가장 큰 적, 자외선 차단은 기본 중의 기본

여름철 자외선은 겨울보다 2배 이상 강합니다.
UVA는 노화, UVB는 화상을 유발하므로
자외선 차단제는 SPF 30 이상, PA++ 이상 제품을 선택하고
외출 30분 전에 바른 뒤, 2~3시간 간격으로 꼭 덧발라 주세요.
실내에서도 햇빛이 들어온다면 자외선 차단제를 소홀히 하면 안 됩니다.

구분 사용 팁

얼굴용	번들거림 없는 젤 or 에센스 타입 권장
바디용	야외활동 시 워터프루프 제품 추천

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땀과 피지 분비가 많은 계절, 클렌징이 핵심입니다

여름에는 하루 종일 피부에 노폐물이 쌓이기 쉬워
세안 단계가 매우 중요합니다.
오일 프리 클렌저나 약산성 클렌저를 사용해
피부 장벽은 지키면서도 모공 속 피지까지 깔끔하게 관리해 주세요.
이중 세안을 할 경우, 저자극 제품으로 마무리해야 피부가 덜 민감해집니다.

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보습은 여름에도 필수입니다 (유분 NO, 수분 YES)

더운 날씨에 로션을 생략하는 경우가 많지만,
이럴수록 피부는 더 많은 피지를 분비하게 됩니다.
수분크림이나 젤 타입 보습제를 사용해
유수분 밸런스를 유지하는 것이 트러블 예방에 효과적입니다.
무겁지 않은 수분 에센스, 시카 크림도 추천 아이템입니다.

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모공 케어는 시원하게, 과한 자극은 피하세요

모공이 넓어지는 여름에는 각질과 피지가 쌓이기 쉬워
주 1~2회 각질 제거를 통해 피부결 정리가 필요합니다.
단, 과한 필링이나 스크럽은 오히려 자극을 줄 수 있으니
효소 세안제나 젠틀 필링 제품을 사용하는 것이 좋습니다.
팩은 진정 기능이 있는 시트팩이나 냉장 보관한 수분팩을 활용해 주세요.

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땀띠와 여드름, 바디 피부도 관리하세요

목덜미, 등, 가슴은 땀이 많이 나는 부위로
여름철 바디 여드름이 자주 생기는 곳입니다.
샤워 후 바디 클렌저를 잘 헹구고,
보송한 상태로 유지해주는 파우더나
트러블 진정 기능이 있는 바디 로션을 활용해 주세요.
속옷, 이불, 수건도 자주 갈아주는 것이 중요합니다.

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여름철 메이크업은 가볍고 밀착력 있게

무거운 메이크업은 땀과 피지에 밀리면서
모공을 막고 트러블을 유발할 수 있습니다.
선크림 겸용 톤업 크림, 비비크림처럼
기능성 제품을 활용해 최소한으로 커버하고
지속력 높은 팩트나 파우더로 마무리해 주세요.

여름 메이크업 TIP 내용

베이스 제품	가볍고 수분감 있는 제형 선택
파우더 사용	유분기 억제, 무기자차와 함께 사용 추천

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수분 섭취는 피부에도 보약입니다

여름철엔 땀으로 인해 수분 손실이 빠르기 때문에
피부 속 수분이 쉽게 마릅니다.
하루 7~8잔 이상의 물을 나누어 마시는 것이 중요하고,
수박, 오이, 토마토 같은 수분 많은 식품을 함께 섭취하면
피부 촉촉함을 유지하는 데 큰 도움이 됩니다.

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